冬天只能向过敏投降吗-

每年欢乐的圣诞夹带着冬季气候,总给人特别应景的佳节氛围。然而,对于有「过敏体质」的朋友,可能又要特别辛苦了,过敏可说是世上最玄的症状,既神秘又可怕,也常与感冒混淆一谈。由网路作家K.Aleisha整理出的7个改善方式,让容易在冬季过敏的朋友,提升更美好的生活品质。

1.保持卧室清洁,定期更换床套组

「尘螨」是最主要的过敏原,它们用肉眼几乎看不到,喜爱生长在温暖、潮湿的环境中,特别是卧室的棉被、枕头以及床组里。你可以选购尘螨无法渗透的床套组,或是定期清洁更换,保持乾燥的起居空间。

冬天只能向过敏投降吗?

2.使用空气清净机,过滤微小粉尘

空气中的悬浮尘埃,也是造成过敏的主要原因。你可以选购兼具过滤与清净效果的空气清净机,或是开启具备过滤功能的暖气,放置在客气以及卧室,都能有效改善居家环境。

冬天只能向过敏投降吗?

3.将室内溼度保持在35%~45%之间

过于乾燥的室内空气,常导致过敏者引发鼻腔的刺激与不适;过于潮湿的居家环境,也易于霉菌与尘螨的孳生。你可以使用溼度计与加湿器,将室内溼度控制在35%~45%之间,将有助于改善过敏发生。

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4.定期帮宠物宝贝清洗、修剪毛髮

宠物身上的跳蚤与毛髮,也是过敏原之一。你可以定期让宠物美容师进行修剪与清洗,不仅能改善居住环境,舒适的过程也会让毛宝贝更加开心。

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5.睡前使用盐水喷雾(SalineSpray)

过敏导致的鼻塞与喷嚏,常常让人无法顺利入眠。你可以在睡前使用盐水喷雾(SalineSpray),帮助滋润鼻腔,防止鼻塞所带来的各种不适。

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6.定期打扫居家,清理毛毯

家具看不到的地方,最容易堆积尘螨与灰尘,特别是在地毯内。你可以更加勤劳的整理与清扫,保持居家更舒适的环境。

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7.呼叫除虫专家,实行灭蟑计画

生命力最强的「蟑螂」,其身上的穀屑、唾液与分泌液具有高度致敏性,这些物质漂浮在空气中,容易在呼吸道产生过敏、发炎。你可以在家中布置抓蟑屋或是除蟑药,甚至通知除虫专家,好好彻底过滤一番。

冬天只能向过敏投降吗?